三口之家温馨晚餐NO:205—3菜+1汤 紫金荔茸;凉瓜白鳝煲;醉花菇;木瓜红萝卜玉米粥; 紫金荔茸 主 料:荔芋8两(约320克),澄面2两(约80克),生粉1茶匙,油1汤匙。馅料:有味紫菜茸2汤匙,甘笋茸、冬菜茸、熟冬菇粒、芹菜粒各1汤匙。 配 料:调味料:盐、糖各1汤匙,素叶粉1/4茶匙。 做 法: 1、荔芋去皮隔水蒸熟,趁热用刀、匙或压茸机压成茸。 2、荔茸加入澄面、生粉、油搓匀,再加入调味料拌匀。 3、荔茸搓成长条,分切若干等份,用手压平,包入馅料,搓圆再略压扁,煎香或炸至金黄色。 凉瓜白鳝煲 主料:白鳝1条(约600克),凉瓜500克。 配 料: 湿香菇、蒜头各50克,姜片5克,芫荽20克,红辣椒件30克,花生油1000克(耗约100克),生粉50克,上汤500克。酱油50克,味精、麻油各5克,精盐3克,糖0.1克,绍酒5克。 做 法: 1.白鳝宰杀去内脏,洗净后,切成3厘米长块状,用酱油、绍酒、生粉腌制待用。凉瓜去瓤籽,切块用碱水煮沸后,漂冷待用。 2.热镬下油至七成热,蒜头粒、白鳝分别放入炸至金黄色,捞出沥干油。煸炒香菇、姜片、芫荽后加入白鳝、上汤,烧开后,改慢火加盖炆15分钟,去掉姜片、芫荽,再加凉瓜炆10分钟。 3.白鳝、香菇、凉瓜取出整齐摆在煲中,原汤调味对芡,投入炸蒜头粒、红辣椒件,然后淋在凉瓜、白鳝上面,最后把煲仔放炉上煲热即成。 醉花菇 主 料: 花菇2两(约80克),腩排6两(约240克),川椒约6粒,上汤适量,盐少许。 做 法: 1、花菇用冷水浸软,去蒂及挤干水。 2、用一较深炖盅,将花菇放入盅底,腩排铺在花菇面上,加入川椒粒,倒入上汤(汤面盖过所有材料),用慢火炖(或蒸)约1小时,花菇加少许盐食用。 木瓜红萝卜玉米粥 主 料:木瓜、红萝卜各2两(80克),玉米(粟米、苞米)罐头1个,粳米2两(80克),上汤适量。 做 法: 1、木瓜去皮去籽,红萝卜去皮蒸熟,同放入搅拌机内搅成蓉备用。 2、粳米加水、上汤煮成粥。 3、将木瓜、红萝卜蓉等加入粥内,并放入罐头玉米,煮沸后加入盐搅匀即成。
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